noteを更新しました。　

「ジムに通っているのに、なかなか結果が出ない…」

そんな時は、トレーニングの回数や負荷だけでなく、「体の使い方」に目を向けてみることも大切です。

歩き方や姿勢など、普段何気なく行っている動きにも、体を変えるヒントがあります。

今回のnoteでは、私がトレーニングの前に「体の使い方」を大切にしている理由について書きました。

ぜひご覧ください🏋️

続きはプロフィールのnoteから📖

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